Archives 1月 2021

ダイエットとトレーニング向けのエアロバイクの選び方


ダイエットとトレーニング向けのエアロバイクでの選び方としましては、ダイエットとトレーニングに最適な、アップライト・スピン・リカンベントバイクを把握すると言うことです。

アップライトタイプは初心者にもお勧めで、上半身を起こした姿勢でトレーニングを行うことができます。

負荷が軽めでありますので、長時間の長く続ける有酸素運動に適しております。正しい姿勢を取りやすく初心者にもお勧めできるバイクとなります。次に、スピンバイクについてですが、スピンバイクでは、前傾姿勢で、ホイールが大きいもので全力でトレーニングをできることが特徴でありますので、筋力アップ等のハードトレーニングに適しております。

最後に、リカンベントでありますが、リカンベントでは、もたれかかった姿勢でペダルを漕ぐため、腰を痛めている方やバランスを取りにくい高齢者におすすめとなりますので、体力に自信がない高齢者でも十分に取り扱えるものとなります。